ה-שאלון עם: סהר קזס

לא מעט ה-שאלונים עברו על קוראי גוסיפ בילדר, ה-שאלונים עם נתן גרסין, לחן הרר, דני חן, נתי בן משה, קרן לביא , מרדכי הרוש, יניר עזרן ועוד , עכשיו הגיע הזמן לעשות אחד כזה עם סהר קזס, אם לא מכירים, זה הזמן להכיר

?בן כמה אתה

21.

?מתי התחלת להתאמן

נרשמתי לחדר כושר בגיל 17, התאמנתי ללא הפסקה עד הגיוס בצורה חובבנית, הגעתי לתוצאות נחמדות ואז התגייסתי לצבא שם נאצלתי להפסיק את האימונים טוטאלית למשך שנתיים רצופות עד שחזרתי להתאמן. אם שואלים אותי מתי התחלתי להתאמן אז אני לא סופר את התקופה שלפני הצבא כי למעשה בצורה מקצועית התחלתי מגיל 20 כאשר יאיר בן משה לקח אותי תחת חסותו והתחיל לאמן אותי.

?מה עושה בחיים

חוץ מפיתוח גוף 24/7 אני גם מאמן כושר אישי ועובד בחדר כושר "Factory" באזור, נציג של חברת "BODY-HD", עושה גם ייעוצים אישיים שכוללים בניית תכניות אימונים ותפריטי תזונה מקצועיים וגם עובד בחברת "ישראלבודי". מעבר לזה אני חובב בישול ואחד החלומות שלי בנוסף ללהיות בודיבילדר מקצועי עם כרטיס פרוקארד של IFBB, הוא להיות שף.

?מה היה המשקל שלך ביום בו התחלת להתאמן

כשהתחלתי להתאמן שקלתי 63. בשיאי בגיל 21 שקלתי 107 והכי מצחיק שמשקל התחרות הראשונה שלי היה 73 ק"ג על הבמה.

נא להכיר: סהר קזס  צילום: אריק ניצן, צילום

נא להכיר: סהר קזס
צילום: יבגני מקרובסקי, צילום

?מה המשקל שלך היום

היום, יומיים לאחר התחרות הראשונה שלי אני שוקל 76 ק"ג. לא יעלה לעולם מעל 10% שומן.

?מה אתה אוכל כל יום

כמו כל מפתח גוף: חזה עוף, הודו, בקר, ביצים, אבקות חלבון, ירקות, פחמימות מורכבות בלבד, לא אוכל סוכר בכלל. אפשר לפרט גם עד מחר אבל בסך הכל כרגיל.

?כמה שעות מתאמן ביום

זה ממש תלוי, לדוגמא בהכנה לתחרות הייתי קם בבוקר לשעה וחצי אירובי על בטן ריקה, לאחר מכן אימון כוח של שעה וחצי ולאחר מכן עוד אימון אירובי של חצי שעה כך שזה יוצא 3 וחצי שעות ביום. בתקופת האוף סיזן סביבות השעתיים ביום.

בין פוזה לפוזה, לוקחים מנוחה. סהר קזס  צילום: יבגני מקרובסקי

בין פוזה לפוזה, לוקחים מנוחה. סהר קזס
צילום: יבגני מקרובסקי

?המטרה שלך בחיים

לזכות בכרטיס פרו קארד של IFBB ולהתחרות במר אולימפיה, להקים משפחה, לפתח מהצד גם את תחביב הבישול.

?איזה טיפ יש לך לחיים בריאים וגוף מנצח

לא לוותר לעולם על החלום. גם אם צריך להקריב כמה דברים. לאכול טוב ולא להזניח אירובי לעולם!

טיפים בריאים לגוף מנצח. סהר קזס צילום: אריק ניצן, צילום

טיפים בריאים לגוף מנצח. סהר קזס
צילום: יבגני מקרובסקי, צילום

?למי אתה רוצה להודות

בראש ובראשונה למאמן היקר שלי – יאיר בן משה שכבר שנתיים לא מרפה ועשה ממני ספורטאי אמיתי ואלוף, אני חייב לו המון ואעשה בשבילו הכל!, לרועי עבודי שאני חלק בלתי נפרד מהצוות שלו – BODY-HD, צוות של אלופים, איש יקר ותותח אמיתי! לארבל צפרירי שהוא חבר נשמה מהיום שאני מכיר אותו וביום התחרות פינה יום שלם בשבילי והיה צמוד אלי כמעט 24 שעות ועשה הכל כדי להוציא ממני את המיטב. ישי גדיאן שהוא גם חבר תומך 24/7, הרשימה לא תיגמר לעולם!

?ושאלה אחרונה, מי הוא אלוף האלופים בשבילך

מאור זרדז – מודל להערצה בשבילי. כל פעם מחדש שאני פוגש איתו עולה לי חיוך של מפגר, אפילו שכבר אני רואה אותו לעיתים קרובות.

אלוף האלופים של קזס. מאור זרדז צילום: musculardevelopment

אלוף האלופים של קזס. מאור זרדז
צילום: musculardevelopment

בחו"ל: אבל המנטור האמיתי שלי הוא קאי גרין, איך לא.

אלוף האלופים של קזס בעולם. קאי גרין  צילום: פייסבוק קאי גרין

אלוף האלופים של קזס בעולם. קאי גרין
צילום: פייסבוק קאי גרין

7 Responses to ה-שאלון עם: סהר קזס

  1. הזה הזקן הדבילי הזה?

  2. חיה רעה. כל הכבוד

  3. באיזה תחרויות השתתף?

  4. זה בכלל שאתם כותבים עליו?

  5. שאלון מעניין אבל סהר הזה לא מוכר בשביל שתכתבו עליו

  6. מפוצץ סטרואידים

  7. מאיפה הרוע והקנאה פה

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *