ה-שאלון: עם נתי בן משה

לחן הרר, מרדכי הרוש, קובי ירושלמי ודני חן , הם כבר הספיקו לענות על ה-שאלון , עכשיו מגיע התור של סגן נשיא איגוד IBFF  נתי בן משה , תעשו לו כבוד.אהבתם? טקבקו

 

?בן כמה אתה

28.

?מתי התחלת להתאמן

התחלתי להתאמן בגיל 19 .

?מה עושה בחיים

יש לי עסק של תוספי תזונה לספורטאים ומפתחי גוף ונותן ייעוץ מקצועי. בנוסף לזה אני  גם סגן נשיא אחד האיגודים הגדולים .

גם יפה וגם אופה . נתי בן משה  צילום: מתוך הפייסבוק

גם יפה וגם אופה . נתי בן משה
צילום: מתוך הפייסבוק

?מה היה המשקל שלך ביום בו התחלת

כשהתחלתי שקלתי 54 ק"ג.

 

? מה המשקל שלך היום

המשקל שלי היום הוא בסביבות ה -115 בתקופת המאסה .על הבמה ובחיטוב אני 93 .

סוף הקרב. נתי בן משה צילום: פייסבוק

על הבמה. נתי בן משה
צילום: פייסבוק

 

?מה אתה אוכל כל יום

זה משתנה. בתקופת חיטוב התזונה היא דלת פחמימות במטרה להוריד באחוזי שומן של הגוף . כמות חלבון כמעט כפולה מתקופת המאסה במטרה לשמר את מסת השריר כמה שיותר .המקורות העיקריים לחלבון הם דגים דלי שומן .חזה עוף .קצת בשר אדום וביצים .פחמימות מגיעות בעיקר מאורז ותפוח אדמה. בתקופת המאסה אני מרשה לעצמי לחרוג קצת מתפריט מאוזן בכל הקשור לשומנים ופחמימות אבל על החלבון חובה להקפיד ואני מקפיד.

?כמה שעות ביום מתאמן

סדר ושעות האימון משתנים .כשאני בחיטוב האימונים ארוכים ואינטנסיביים יותר מכיוון שנכנס המון אירובי .זה מגיע ל 2 אימונים ביום בבוקר ובערב ,במצטבר זה יכול להגיע לשלוש וחצי שעות אימון ביום.

התוצאה של האימונים. נתי בן משה מברך

התוצאה של האימונים. נתי בן משה מברך

 

?מה המטרה שלך בחיים

המטרה שלי כרגע בחיים היא להשיג את המטרות והשאיפות האישיות שלי .המטרה הבאה היא אליפות העולם של איגוד IBff בשנה הבאה ומשם השמיים הם הגבול .כמובן ויחד עם זאת יש לי רצון רב לקדם את התחום (פיתוח הגוף) בארץ כמה שיותר מכל ההיבטים.

?איזה טיפ יש לך לחיים בריאים ולגוף מנצח

הטיפ שלי לחיים בריאים הוא כמובן תזונה נכונה וספורט במידה נכונה. לצחוק המון זה באמת טוב לבריאות , זה כבר הוכח. וליהנות כמה שיותר , כמו שאומרים נפש בריאה בגוף בריא הם דברים שהולכים טוב ביחד.

 

?למי אתה רוצה להודות

קשה לי לענות על השאלה למי אתה רוצה להודות ,מכיוון שאני מקבל כל הרבה אהבה תמיכה ופרגון מאנשים שכל אחד מהם הוא עולם ומלואו וכל אחד מהם נותן לי סוג של כוח ותמיכה שעליו אני מודה אז בכדי לא לפספס שמות תודה לכל מי שעזר תמך ואמר מילה טובה אתם התודה שלי. נ.ב תודה לליטל חברה שלי שעוזרת לי בכל העניינים הטכניים שהם החלק החשוב ביותר.

?ושאלה אחרונה, מי הוא אלוף האלופים בשבילך

לדעתי אלוף האלופים זה מפתח גוף שהגיע לבמה עם כל הלב נתן מעצמו את המקסימום בתנאים והמשאבים הכי קשים (בסה"כ זה ספורט מאוד יקר ) והראה לכולם על מה הוא עבד כל כך קשה עם תמורה כל כך מעטה זה בעיניי אלוף ולא שום גביע או פסל.

?ובכל זאת, מי אלוף האלופים שלך

בארץ: סטס סטרוזברג ומאור זרדז.

אלוף האלופים של בן משה . סטס סטרוזברג צילום: פייסבוק

אלוף האלופים של בן משה . סטס סטרוזברג
צילום: פייסבוק

אלוף האלופים השני של בו משה . מאור זרדז צילום: פייסבוק

אלוף האלופים השני של בו משה . מאור זרדז
צילום: פייסבוק

 

בחו"ל : פלקס ווילר ורוני קולמן.

אלוף האלופים של בן משה בחו"ל. פלקס ווילר צילום: פייסבוק

אלוף האלופים של בן משה בחו"ל. פלקס ווילר
צילום: פייסבוק

קול מן: רוני קולמן. האלוף של בן משה בחו"ל צילום: פייסבוק

קול מן: רוני קולמן. האלוף של בן משה בחו"ל
צילום: פייסבוק

 

 

מה אומרים על השאלון של בן משה? טקבקו 

 

 

 

 

 

One Response to ה-שאלון: עם נתי בן משה

  1. קובי ירושלמי

    אחד האנשים תותח על!! מפתח גוף ברמה מקצועית ביותר

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *